宝宝为什么要补钙？

给孩子补钙，一直是我们这个时代做父母的对孩子的成长，比较关注的问题。但是，一直以来有人认为，现在生活水平提高了，孩子的日常饮食所摄入的钙质完全可以满足成长的需要，无须补钙；也有人认为，给孩子补钙存在着安全隐患，不能补，等等。

我们要不要给孩子补钙呢？怎么补钙更加科学有效呢？

首先我们要问问这些父母，宝宝为什么要补钙？大家都知道，给宝宝补钙能强壮身体，促进儿童的生长发育。

先让年龄50岁左右的人回忆一下，在他们上中学的时候，也就是70年代，身高180厘米的男同学和身高170厘米的女同学在学生中比例是非常小的。在当下的中学校园，这样身高的男女同学却十分普遍。如果再稍加留心，你的孩子，你身边同事、朋友的孩子等等，是不是有很多都高过了亲生父母。根据卫计委发布的全国儿童体格调查结果显示，6岁组男童身高从1975年的112.3厘米增加到2005年的118.7厘米；女童身高从111.5厘米增高到117.7厘米。30年，儿童的平均身高增加了6.3厘米。这样的结果，当然是受多种因素的影响，但是，对于营养元素补充的认识和普及显然是极为重要的，尤其是对钙质的补充的认识和普及发挥了作用。

现在的孩子普遍很高，有些才上初中已经有170厘米的个头，但有些家长很纠结，说补钙太多会使孩子的骨骼早熟，反而抑制孩子的成长，怎样做才是更科学？

先说说孩子缺钙都有哪些表现∶

1.轻度缺钙现象是①盗汗∶睡觉多汗；②易惊醒，易惊跳；③白天常出现烦躁不安、好哭；④枕秃（枕部脱发圈）；⑤出牙迟或牙齿排列参差不齐；⑥学步迟；⑦经常出现抽筋现象；⑧指甲灰白或有白斑。

这是轻度缺钙的表现，有轻度就一定有重度。

2.大多重度缺钙表现为∶①佝偻病，甚至引起各种骨骼畸形，如鸡胸或漏斗胸、O形腿或X形腿、方颅、乒乓头、手镯或脚镯、肋骨外翻等；②肌张力低下、运动机能发育落后；③大脑皮层功能异常、表情淡漠、语言发育迟缓；④免疫力低下等。

如果孩子出现这些表现应引起家长注意。最正确的方法是到医院检测钙的含量，如膳食钙的测定、血清钙的测定、尿钙的测定及骨矿密度的测定等。

孩子一般每天需要多少钙量？

关于补钙，要从钙的摄入量、吸收率和沉积率三个方面来衡量。首先要知道，多大年龄的孩子需要多少量的钙，因为孩子对钙的需求是随年龄的不同而有差异的。

中国居民膳食钙参考摄入量

年龄	每日参考谁入量（毫克）
0~6个月	300
1~4岁	400
4~7岁	600
7~11岁	800
11~18岁	1000
孕妇中期	1000
孕妇晚期	1200
乳母	1200

按照正常的饮食，儿童每天从食物中摄取的钙剂基本为需要量的2/3，所以每天必须再额外补钙，在膳食平衡的情况下，额外需要补充欠缺的1/3的钙剂量

很多孩子自身缺钙已经表现出了一定的症状，可是妈妈们去还没有意识到这就是缺钙的表现，针对这一问题，对于刚生完宝宝的妈妈们很有必要了解一些婴儿补钙的知识。婴儿缺钙会给孩子造成哪些影响和危害？

婴儿缺钙对孩子的影响主要体现在两大方面∶身体发育方面和智力发育方面。钙是组成骨骼的重要元素。婴儿缺钙对于骨骼方面，会形成"X""O"形腿，如果在婴儿期不加注意会伴随孩子一生。另外，婴儿缺钙对于孩子智力的影响也是不容忽视的，因为钙能直接参与神经的传递，缺钙会直接导致孩子智力发育迟缓，甚至是智力低下。

缺钙不仅对成长中孩子的身体有影响，而且对孩子的智力也有这么大的危害，所以家长朋友们一定要走出补钙的误区，成为一名睿智的父母，在补钙这个问题上把好关。

如何给孩子安全的、科学的补钙呢？

补钙的重要性毋庸置疑，在补钙的同时确保对人体的安全。药理学的研究已经可以证明，钙离子在人体内一般情况下不会产生蓄积，即使多服用了钙制剂，对钙离子血浓度高出部分，人体会发挥自身的调节能力使之达到血钙平衡，多余部分会自然排出体外。另外，补充钙剂时要注意以下几点∶

1.不可与植物性的食物同吃。植物性的食物大都含有植酸、草酸，它们可以和钙相结合生成多聚体，从而妨碍钙剂的吸收，果汁等也是如此。

2.补钙时间应选择睡前，因为钙的吸收在夜间处于高峰值。

3.钙需要持续补充。因为钙在维持骨骼健康中的作用是一个长期的过程，因此，补钙需要长久。

补钙过多会对孩子有什么影响？

每个孩子缺钙的程度各不相同，因而补钙多少也不同。补钙过多可使婴儿囟门过早闭合，有可能限制脑发育。骨骼过早钙化、闭合也会影响骨发育，影响孩子的身高。此外，骨中钙的成分过多，会使骨骼变脆、易折，还会使孩子食欲不振，影响肠道对其他营养物质的吸收，导致便秘及缺磷。因此，钙虽然是孩子成长必需的元素之一，但也不是补得越多越好。

给孩子补钙剂需要补到几岁？

根据我国儿童膳食调查，我国儿童膳食钙仅仅达到需要量的30%~40%。应该补充不足的钙量，大约150~300毫克，直到2岁或2岁半。补钙的同时一定要补充维生素D。2~3岁后最好通过食物来满足生长发育所需要的钙质，如有特殊情况请遵医生嘱。

必须吃钙剂才能达到补钙的目的吗？

补钙可以通过食补与药补两种方式实现。一般情况下，如果经检测孩子不缺钙，可以通过食补来维持体内钙的平衡。如果缺钙可通过调整饮食，并在医生指导下适量服用钙剂与VD补钙。

可以长期服用钙剂吗？

是否长期服用钙剂需视情况而定，最好由医生来决定。如果孩子缺钙，则应在医生指导下适量服用钙剂。如果孩子经检测不缺钙，并且每天都能通过饮食摄入足量的钙，则无须长期服用钙剂。

患哪些疾病时需要补钙？

婴幼儿患佝偻病时需要补钙自不必说。研究表明，很多成年人的疾病都与缺钙有密切关系，如骨质疏松、动脉硬化、高血压和冠心病、糖尿病等疾病。不过，是否必要补充钙剂，还应由主治医生根据患者的全面情况来决定。

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