关注青少年心理健康

青少年期的心理健康问题是一个非常普遍但又被严重忽视的问题，很多家长往往都是悲剧发生了才后悔莫及，甚至悲剧发生了家长都不知道是怎么回事，这是非常可悲的。前段时间，一位母亲在女儿的反复要求下陪着女儿来看病，常规进行检查，发现孩子手臂上有很多深浅不一的割痕，有的是新近割的，有的已经很不显眼了，就问母亲∶"你不知道这个事吗？"母亲若无其事地说∶"我知道啊，但是我想着她是一时想不通。"

家长对青少年心理健康的忽视是一个非常普遍的问题，但以抑郁症为代表的各种心理障碍会给青少年的身心健康带来非常大的损害，严重影响青少年的生活质量、学业功能，甚至出现悲剧。大家经常会在新闻资讯上看到一些青少年自杀的消息，自杀是我国青少年的头号死因，而超过60？？自杀者都是抑郁症患者。作为一个医生，每当看到这些新闻，真的觉得很心痛。另外，除了抑郁症，青少年还面临着很多的心理健康问题，都给青少年心理健康带来极大的困扰。

青少年有哪些常见的心理健康问题？

比较常见的是抑郁、焦虑等一些情绪问题，其他的像强迫症、恐惧症、分离转换障碍等也相对常见，像精神发育迟滞、孤独症、精神分裂症这些重性精神障碍相对要少一些，并且也很容易被家长或老师发现。家长们往往容易关注到的孩子失眠问题，其实往往只是抑郁焦虑等一些心理疾病的具体临床表现而已，基本上很少有原发性失眠。

作为家长如何发现自己的孩子心理是否出现了问题？

虽然家长们不一定是医生，但还是可以通过对孩子的心理活动和行为的观察发现一些迹象。作为心理疾病，最主要的是心理及行为方面的异常表现，比如说，不开心、烦躁，干什么都没兴趣，话变少了，也不跟父母交流，行为退缩，也不愿意出门找朋友、同学了，做事变得拖拖拉拉，严重的甚至会出现自残自伤行为等等。另外就是生理上的异常表现，如食欲下降或者暴饮暴食、体重下降或增加、失眠；一些非特异性躯体不适，比如胃肠功能紊乱、心慌心悸等，女孩子可能还会出现月经紊乱甚至停经，甚至出现连续的尿床，后来通过治疗，情绪好转了，尿床也消失了。还有一些儿童及青少年，常常一到要上学或考试就肚子痛、头痛或者有一些其他身体不舒服症状，去内、外科检查又什么问题也没有，这往往也是一些心理疾病的躯体表现。

孩子一到要期末考试的那几天，就会经常喊肚子痛，腹泻，请问专家我家孩子是否出现了心理健康问题？

第一需要重视，不要等悲剧发生了才后悔莫及。其次就是重视但需要客观规范处理，简单来说就是怀疑孩子有心理问题，建议还是到公立医院就诊。很多家长总觉得既然是心理问题嘛，找个心理咨询师开导开导就好了，不是不可以找心理咨询师，建议学校都配备心理咨询老师，因为学校里的心理咨询师相对比较规范，同时还是免费的，但如果不能解决问题，还是建议到医院规范就诊。第三，如果到医院就诊，建议家长配合医生规范处理而不是自行其是。

对于大多数没有心理障碍的孩子来说，家长平时与孩子相处有些什么建议？

很简单，就是四个词∶尊重、规则、独立、示范。说起来很简单，但实际上可能很多家长都做不到。首先说尊重，两层意思，一是尊重孩子的人格，他是一个独立的、和父母平等的个体。二是尊重孩子的需求，人际交往、兴趣爱好等的各种需求，涉及孩子的事情，家长不要喧宾夺主地替孩子做决定，比如"妈妈给你报了个钢琴课，你一定要考到几级""你要考那个那个大学，什么什么专业""不准跟谁谁谁玩"之类的，都是不尊重孩子的表现。再说规则，现在媒体上经常会有"熊孩子"的新闻，大家都清楚，没有天生的"熊孩子"，只有"熊父母""熊爷爷""熊奶奶"。大家要记住一点，没有规则概念的孩子，长大以后是很难融入社会的，毕竟社会不可能以他个人为中心。独立，其实对每一个人来说，独立意识比什么都重要，所以要从小培养孩子的独立意识，自己的事情自己干，通过自己努力得到的回报才知道珍惜。最后说到示范，举个例子，很多家长要求孩子一定要考第一名，或者打着为了孩子的名义辞职或常年休假给孩子陪读，孩子对此会很不以为然，家长说的话自然不灵了。

我们要更深入地了解怎样跟自己的孩子相处，做一位不给孩子压力、能释放孩子焦虑的合格家长。希望全社会都能关注青少年的心理健康问题，也祝愿所有的青少年都能够健康、快乐地度过青少年时期！

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